はじめまして。神戸元町ヨーガ・アシュラム主宰、阪内 博美です。

みなさん、今すぐヨガを始めてみませんか？
ヨガは年齢・性別・運動能力などに関係なく誰でも、手軽に始めることが出来ます。あまり難しく考えないで、気軽にヨガの楽しさ、気持ちよさを味わいにお越し下さい。

ヨーガ・アシュラム主宰 阪内 博美

ヨガは今から5千年前に、北インドで生まれました。
インダス文明の頃には、修行をしていることが考古学的にも実証され、4千年前に、ヴェーダ聖典やウパニシャッド聖典などインドの精神文化を源とし書物にもなり現在に受け継がれています。

ヨガとは結ぶと言う意味があり、宇宙の創造主である神様と融合するための修行です。
神様と自分自身を結ぶ修行には、強靭な肉体が必要なのです。そのために、ヨガのアサナ（ポーズ）を行い鍛錬します。
現在この肉体を動かす部分が一般的になっているのが、現在ののヨガです。

肉体を動かすことで自分自身の体を意識化し、自分自身を知ることができますし、その副産物としてストレスを緩和することができます。